Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Positive Rewards.
Czuj się dobrze: Pozytywny Mindset to aplikacja zdrowia psychicznego, która pomoże Ci przezwyciężyć wyzwania codziennego życia. Jest akredytowana przez NHS, więc możesz być pewien, że jest bezpieczna i skuteczna.
Aplikacja łączy terapię poznawczo-behawioralną (CBT), sprawdzoną technikę, która była stosowana przez NHS przez ponad 20 lat, z elementem szkolenia z uważności, który jest nowością w terapii zdrowia psychicznego.
Pomoże Ci poprawić swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Celem jest zmniejszenie wpływu negatywnych emocji na Twoje zdrowie psychiczne i zwiększenie pozytywnych emocji.
Opiera się na idei, że umysł jest jak ciało: jeśli myślimy, że mamy problem, prawdopodobnie będziemy doświadczać objawów tego problemu. Dlatego pierwszym krokiem w poprawie zdrowia psychicznego jest zmiana naszych myśli i przekonań.
CBT pomaga zidentyfikować negatywne myśli i emocje, które powodują negatywne podejście do życia.
Po zidentyfikowaniu myśli i emocji, które wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, drugim krokiem jest zmiana sposobu myślenia i odczuwania.
